Reteta limonada antioxidanta roz by Ligia Pop

Porții

Complexitate

Pregătire

Gătire

Temperatură

Calorii

Ingrediente

• 100 g aronia proaspete

• zeama de la 1 lamaie

• 1 cm radacina ghimbir

• 1 lujer menta

• 1 lujer cu frunze de roinita proaspata

• 1 lujer cu frunze de oregano proaspat

• 2 litri de apa filtrata

• miere raw dupa gust

• cuburi de gheata

Mod de preparare

Stiati ca pe timp de vara, prin transpiratie se pierd multe minerale, in special magneziu? Ligia Pop va recomanda o limonada plina de minerale, vitamine si antioxidanti, care o sa va racoreasca zilele calduroase de vara.

Se adauga in blenderul performant Oster Versa toate ingredientele si se mixeaza timp de 1 – 2 minute.
La final se poate strecura si se consuma imediat, pentru a beneficia de calitatile nutritionale nealterate de oxidarea din jur.