Contul meu
Cosul meu

Nu ai niciun produs in cos.

Inchide

Reteta blueberry Love, by Carmen Grebenisan

Reteta blueberry Love, by Carmen Grebenisan
Reteta blueberry Love, by Carmen Grebenisan

Porții

1

Complexitate

1

Pregătire

Gătire

10m

Temperatură

Calorii

-

Ingrediente

• Banana – 1 buc.
• Lapte (poate fi si de migdale sau cocos) – 1 cana
• Afine proaspete sau inghetate – 2 - 3 linguri
• Miere
• Fulgi de cocos – 1 lingura
• Seminte de chia (optional)

Mod de preparare

• Se adauga in blenderul performant Oster Reversible banana si afinele
• Se adauga apoi laptele, mierea si fulgii de cocos si se porneste blenderul lasandu-l sa functioneze pentru 2 minute
• Este de preferat ca shake-ul sa se bea imediat pentru a putea beneficia de toate proprietatile.

Afinele previn aparitia ridurilor, au cea mai mare capacitate antioxidanta dintre toate fructele. Afinele sunt foarte bogate in antioxidanti numiti antocianina, vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E, vitamina A, cupru (care intareste imunitatea si are rol antibacterian), seleniu, zinc, fier, stimuland astfel sistemul imunitar si prevenind aparitia infectiilor. Fiind atat de bogate in antioxidanti, afinele previn imbatranirea organismului si implicit a tenului.
Lupta impotriva cancerului – afinele s-au dovedit a fi de ajutor bolnavilor de cancer, deoarece contin anumiti compusi cum ar fi pterostibene (excelent in remediul cancerului de colon si ficat) si acid aleagic care in combinatie cu antocianina si alti antioxidanti precum vitamina C si cupru, pot duce la prevenirea sau vindecarea cancerului.
Contribuie la diminuarea grasimii din zona abdomenului – afinele pot ajuta la reducerea factorilor de risc din cauza carora puteti acumula grasime in zona abdominala si astfel poate sa scada probabilitatea aparitiei bolilor cardio-vasculare si a sindromului metabolic.

Savurati cu placere!