Contul meu
Cosul meu

Nu ai niciun produs in cos.

Inchide

Reteta smoothie revitalizant cu banane si spanac

Reteta smoothie revitalizant cu banane si spanac

Porții

1

Complexitate

1

Pregătire

Gătire

Temperatură

Calorii

-

Ingrediente

• 100g spanac
• 50g kiwi
• 100g banana
• 120ml ceai verde

Mod de preparare

  • Curata de coaja kiwi si banana
  • Spala bine spanacul
  • Prepara ceaiul si raceste-l
  • Adauga toate ingredientele in blender apoi selecteaza functia smoothie
  • Toarna sucul in pahar si savureaza
Banana este un super-aliment bogat în substanţe nutrive, dar şi cu multe propietăţi terapeutice.
Spanacul este o sursa bogata de minerale, vitamine si fitonutrienti.

Kiwi contine:vitamina C; vitamina K; acid folic; flavonoide; potasiu (la fel de mult precum o banana); vitamina E; beta-caroten; luteina; zeaxanti-na; fibre; Magneziu; Cupru; Fosfor.
Din compozitia ceaiului verde fac parte următoarele: flavonoide, taninuri catehice, galice şi mixte, acizi polifenolcarboxilici, triterpene, zaharuri, vitamina C, alcaloizi